Seg..

Idag är man verkligen mör efter gårdagens rygg och benpass. Fick hjälp av Jojje på latsdragen vilket var guld värt. Herregud vad jobbig ryggen är att träna!
Ryggen är en viktig del att träna i kroppen då den håller samman så mkt men som sagt jobbig att träna.

Igår blev det:

Sittande rodd: 48 kg, 7x3rep
Marklyft: 60 kg, 7x3rep
Latsdrag: 48 kg, 10x3rep
Vader: 54 kg, 15x3rep
Raka rygglyft: 10x3rep (egen kroppsvikt)
och magövning.

Ländryggen känns idag kan man meddela! =)

I Onsdags blev det ingen träning då Andreas mamma fyllde år så vi var där på kalas.

Igår var jag även nere på jobbet och åkte med på uppkörningarna och körde själv för att kolla olika områden.

Helt underbart väder har det varit de senaste dagarna och i onsdags invigde jag balkongen. 15.5 grader!!! Hur skönt som helst!

Nu väntar mina vilodagar. Skönt! På lördag ska vi till P och S. Ska bli supertrevligt!!!

Nu blir det frukost gott folk!